「如果他在乎我，为什么经常已读不回？」、「为什么一直遇不到真正对我好的人？」我们或多或少都对感情缺乏自信，《为什么我们爱得如此不安？》一书就由知名心理师团队解答，如何在爱情中活出自我。
在爱情中患得患失，也许是自体感发展受阻
很多人都会问男友同一个问题，你爱我吗？其实反覆确认爱是否存在，与客体恒存的经验挫折和自体感的发展受阻有关。
什么是客体恒存呢？其实是婴儿在思维发展的过程中，约八到十二个月会发展出物体恒存概念，也就是认知上，当他看到眼前的东西不见的时候，他会开始寻找。
而我们谈到的客体恒存，则是比较偏向情绪层次的，当照顾者不在身边时，孩子并不会觉得天崩地裂，因为他信任照顾者会回到自己身边，因此能够安心等待。反之，倘若你小时候所知觉到的环境，并没有让你感觉安全，就会对外在世界感觉不安全，在成年后的关係中产生缺乏安全感。
总是思考为什么他要跟我分手？
分手的初期，我们总是会思考这个问题，为什么他要跟我分手？其实分离是很正常是事情，我们在人生的旅程中，或许一起走过一段路。不过方向不同，总有人提前下车，所以如何调整心态，心理师有以下两点建议。
他的选择，和你的价值无关
你沉浸在痛苦里往往是因为，你认为他人的选择与你的价值连在一起，都是因为你不够好、不够美、不够有钱、不够……。可是，真的是这样吗？女孩们永远要厘清一点，你们的分开很可能因为，他不会爱你，并不是因为你不好，而是因为他「无法」。所以他的选择，可能跟你一点关係都没有。
分离是一种缘尽
你说：「他离开我，他的未来没有我，所以代表我是不好的，不值得被爱的，否则他为何不选择我？」不，那是因为他选择了不同的生活，而你的生活不适合他，你的生活其实适合另一个人。
你说：「他没有跟我在一起，他甚至连考虑都没有就离开了，所以代表我不吸引人，我是个没有魅力的人？」不，那是因为他就是有自己的喜好，他就是无法把你当爱人一般看待，而有另一个人适合当你的爱人。
我们真正要做的，是去让自己变好，去过你愿意打从心底相信你值得的人生，而那一个值得的人，也值得拥有你。
★书名：为什么我们爱得如此不安？
★作者： 爱心理
★出版社：商周出版
★出版日期：2019年2月21日
★建议售价：新台币330元
